女性护肺滋阴的常见食材

　　女性想要拥有一个健康的身体，那么就一定要好好的关注一下自己的肺部健康，一般肺部是非常容易受到一些有害物质的侵害的，所以在这个时候一定要做好肺部的健康防护方式，下面就来看一下帮助女性护肺滋阴的常见食材!

　　中医专家介绍，生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽、痰稠等症，荸荠对伤津、痰热、咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿等功效，银耳可以治疗阴虚肺燥、干咳、痰稠等症，百合能缓解咳嗽、失眠、神经衰弱等。

　　还有很多食品具有养肺功效，菜蔬类胡萝卜、蘑菇、茼蒿、竹笋、冬瓜、山药、香菜、鲢鱼、泥鳅、紫菜、猪肺、猪皮、鹅肉、鸭肉等，五谷类糯米、薏仁米、豆浆、豆皮等，瓜果类有甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷、柑橘、核桃、杨梅、猕猴桃、罗汉果、柠檬、橄榄等，其他如生姜、葱、洋葱、白木耳、蜂蜜、冰糖等。生活中各人可根据自己的具体情况进行选择。

　　不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用荸荠能清热生津，生吃、煮水均可;食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;而绿豆，适宜于内火旺盛的人。由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

　　许多的女性朋友都是由于忽略了在日常生活中进行滋阴，才会让肺部出现了问题，从而产生了一些肺部的疾病，所以说到护肺滋阴的常见食材，实际上在上面所提到的文章内容中已经描述的很详细了，只要合理搭配就能看到疗效了。