揭秘不同蛋类的天然滋阴效果

　　很多女性一旦上了年纪，就会想要滋阴。而为了达到这个要求，不少女性又特别追崇一些补品。但是相关两性资料表明，女性滋阴并不一定要吃高档的补品，只要多吃几类蛋，大家就会收到理想的滋阴效果。

　　鸭蛋：

　　鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为，鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

　　鹌鹑蛋：

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

　　鸡蛋：

　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。

　　女性滋阴，必须要找到适合自己的方式，才能看得见效果。但通过本文可知，其实滋阴也没有大家想象中难，并且在日常的生活里，只需要多吃一些鸡蛋、鸭蛋等蛋类，女性就会越吃越健康。